脳トレ ～無料ではじめる脳力トレーニング～

脳トレを始めて最初に来る壁は、トレーニングを続けることではないでしょうか？

続けるということは、とても単純なことですが、習慣化するまではとてもツラいですよね。

このツラい時期を乗り切る方法を今日はお伝えします。

それは・・・とても単純な方法なんですよ！

その方法とは、今あなたの生活で毎日欠かさず続けていることに組み込むという方法です。

例えばあなたが毎日パソコンに向かっているなら、パソコンの電源を入れたら、習慣化したいことを最初にやることにするのです。

物が必要なことなら、それをパソコンの前に置いておきます。

ここでのルールがただ一つだけです。

それを実行しないとパソコンを使ってはいけないというルールです。

こうすることで習慣化したいことを実行する機会を強制的に与えるんですね。

習慣化するまでの問題の一つは、実行することを忘れてしまうことなんです。

ですから、すでに習慣化していることを行う際に、それが目に付くように物を置くということはとても有効なんですよ。

この方法はとても強烈ですから試して見てくださいね！