脳トレ ～無料ではじめる脳力トレーニング～

何かを覚えようとして、一生懸命覚えてもなかなか覚えられないといったことを経験したことはないでしょうか？

そして、楽して覚えられる方法がないかなんて思ったりしませんか？(笑)

まぁ、楽して覚えるというのは難しいでしょうが、効果的に記憶に定着させる方法ならありますよ。

それは、何かを覚えるときに感情を入れるようにすることです。

あなたも、こんな経験ありませんか？

感動したり、怖い経験をしたときのことを、鮮明に覚えていたりしませんか？

初めてキスしたときのことを覚えていませんか？

ありますよね？(笑)

そうなんです。

人は感情を伴って経験したことを、強く記憶にとどめるように出来ているんですね。

おそらくは生命の危機から逃れる術を記憶しておくために、このような機構があるのだと思います。

危険なことを経験して、同じ過ちを繰り返していては、いつか死んでしまいますからね。

この人の特性を利用することで、記憶を強く、長く留めることが可能なんです。

あと、五感を刺激しながら勉強するのも良いです。

カラフルなものを回りに置いて触りながら、勉強することで五感が刺激される脳が活性化するんですね。

アメリカから来た内容のセミナーなんかに参加すると、五感を刺激する方法が取られていることが多いですね。

やはり、脳の研究はアメリカが進んでいるということでしょうか？

最後にもう一点だけ。

勉強は根をつめずにやることが大切です。

何時間も勉強するのではなく、1時間ごとに休憩を取ることが大切です。

そして、これが一番のポイントなんですが、人の記憶は寝ることで整理され、長期記憶に移動しますから、睡眠が大切なんですよ。

ですから、暗記物の勉強は寝る前にやると効果的です。

そして次の朝、軽く復習することで記憶がさらに強くなります。

ちなみに、暗記物や本を読んでから寝ると夢を見やすくなります。

それだけ、脳が活性化されている証拠ですね。

場合によっては、学習している夢を見ることもあるでしょう。

まさに睡眠学習ですね。(笑)