脳トレ ～無料ではじめる脳力トレーニング～

脳トレで、脳を鍛える原則が3つあります。
一つ目は、昔から言われているように「読み・書き・計算」を正確に行うことです。

二つ目は「他者ときちんとコミュニケーションが取れるようになる」ということです。
そして三つ目は「手先、指先を使って何かを作る」ということです。

脳トレで脳を鍛える中で、「読み・書き・計算」で言えば、計算はより速く正確に行うというのが原則です。

また、読みでは何を読んでも良いのですが、脳を鍛えるためには、読みづらい文章をより早く読めなければならない、というのが読みでの原則です。

例えば、外国語や古典を読む時は、通常の文章を読む時よりも、少しですが脳の活性化が高まる事が分かっています。

これら3つの脳トレは、様々な脳研究の結果、前頭前野を活性化させることが分かっています。

そして、脳を鍛えることで活性化された脳機能を維持しつつ、さらに向上させていくためには、生活の中に意識してうまく脳トレを取り入れていく事が必要です。