脳トレ ～無料ではじめる脳力トレーニング～

世はまさに脳トレブームです。

売上No.1のソフトは脳を活性させるものですが、今、専門家の間で注目されている脳トレが日常生活でできるのです。

日常生活で同時進行力を高めていく事が脳トレになり、認知症予防につながるということが分かってきました。

同時進行力とは、二つ以上の作業を同時に進める能力のことです。

例えば、電話対応しながら別の仕事をこなしたり、他の家事をこなしながらお風呂の水をためたり、魚を焼きながら野菜炒めを作るなど、別の料理を仕上げたりすることで、同時進行力トレーニングにつながります。

同時進行力トレーニングをすることで、脳は鍛えられていきます。

二つのことを進めて、絶えず注意を配り、次々と命令を出さなくてはならないために、前頭前野が活性に働き続けることができます。

年齢を重ねるごとに前頭前野の細胞が死滅していく事も認知症の大きな原因であるといわれているので、同時進行力トレーニングは認知症予防にとても有効であるといえるでしょう。