脳トレ ～無料ではじめる脳力トレーニング～

脳の大敵は、毎日同じ日常を繰り返すことです。脳トレにより、日常生活を常に工夫して、新たな刺激を求めるようにしましょう。

日常生活から離れて知らない土地に旅行するのも、脳を刺激して活性化するにはもってこいです。

最近は便利な道具がたくさんありますが、逆に便利になりすぎて「前頭前野」を使う機会が減ってきているのが実情です。

昔に比べて便利になりすぎたものを思い浮かべたら、その分肉体や脳が働かなくなったということなのです。

また、音楽を聴く時にできるだけリラックスして、音を聴く時に目を閉じて集中することも脳トレになります。

このように、一部分に脳を集中させたければ、他の必要ない感覚をシャットダウンすればいいのです。

また、「笑う」ことでも、非常に「前頭前野」が活性化します。

人間と動物の大きな違いの一つは、人間は笑うことができるということなのです。

笑いという脳トレで大いに笑って、人間らしく楽しく生きることで、脳にも刺激を与えることができるのです。

脳に必要な栄養DHAもしっかり摂りましょう。