脳トレ ～無料ではじめる脳力トレーニング～

「同時進行力」とよばれる、同時に2つ以上の全く異なる作業を行うことによって、脳が鍛えられ、物忘れを予防するという脳のトレーニング効果がでてきます。

簡単にトレーニングができる、同時進行力を鍛える脳トレゲーム「親指・小指運動」を紹介しますので、試してみてはいかがでしょうか？

この同時進行力を鍛える脳トレゲーム、「親指・小指運動」に使うものは、ご自分の「両手」だけです。
始めに、左手の親指と、右手の小指を同時に立てます。

次に、左手は小指だけ立てて、右手は親指だけ立てます。

上記の「親指・小指運動」の脳トレゲームの手順を、30回位を目安に繰り返していくだけの、シンプルで簡単な脳トレゲームですので、いつでもどこでも気軽に、同時進行力を鍛える脳トレが行えます。

親指と小指を交互に出していくだけの単純な行為ですが、脳の前頭前野が、右手と左手の異なった動きに注意を払い、常に動きを間違えないように、脳に刺激を与え続けている状態になるので、一見単純な運動にみえますが、実は脳にとって、高いトレーニング効果が期待できるのです。

この機会に、是非同時進行を鍛える脳トレゲーム、「親指・小指運動」に挑戦してみてはいかがでしょうか？